2019年5月21日,北京交通大学社区卫生服务中心举办了一年一度的慢病小组活动启动会。本年度健康管理中心安排的慢病小组活动相关知识讲座，得到了医院内科、外科、中医科、口腔科、护理部和药剂科等多个科室的广泛参与。讲座的题目丰富多彩，切合社区慢病患者的实际需求。

为了更好地落实海淀区2019年高血压患者自我管理工作要求，高血压小组组长孙伟娜副主任医师首先向大家介绍了小组活动的课程安排。为了帮助组员更好的理解、参与小组活动，孙伟娜指出，本年度组织的高血压小组活动，将一如既往地遵照《高血压自我管理手册》内容及要求，探索医患合作—患者互助—自我管理的慢病管理模式。每次小组活动将安排1个小时，采取围坐的形式，前30分钟听讲座，后30分钟进行互动讨论。为了达到更好的效果，她表明，每次活动互动的环节很重要，希望组员们积极发言，提出建议，反馈遇到的问题。要想真正取得自我管理的成效，离不开“目标设定、行动计划的执行、解决问题”三大关键性环节。希望每一位组员在学习的同时，始终围绕这一主线，能够借助医生、同伴的帮助真正获益。

接下来，糖尿病同伴小组的组长赵春丽主治医师为组员们讲解了关于糖尿病诊治的相关知识。她向大家介绍了今年小组活动的新内容——弹力带操。针对在糖尿病患者中普遍认可有氧运动治疗作用，却忽视并且难以做到力量练习，无法发挥运动降糖的最大效用这一问题，北京市疾病预防控制中心组织了运动专家，编排了一套针对2型糖尿病患者进行力量练习的弹力带操，并发放相应的视频，要求在社区中推广。通过做操练习，可以帮助糖尿病患者加强抗阻力训练，增强肌力，减缓肌肉的流失，从而增加胰岛素的敏感性，达到“运动的胰岛素样”降血糖的作用。她为组员们发放了弹力带和视频，让大家按要求回家练习，并按时回中心复查血糖。