为落实国家关于“全民健身行动”“老年健康促进行动”文件中对预防跌倒的要求，北京交通大学社区卫生服务中心（以下简称“中心”）在积极做好疫情防控的同时，努力想办法提高社区居民健康水平。中心于2021年6月4日，在医院会议室召开了老年人防跌倒毛巾操的推广会。

近日，杂交水稻之父袁隆平院士因跌倒最终不幸离世的消息占据了各大媒体的版面。作为一名基层医务工作者，深知老年人发生跌倒的概率随年龄增长而增加，65岁以上老年人跌倒发生率为14.7~30%，其中髋关节骨折最为严重，也被称为“人生最后一次骨折”，其死亡率高达20%~30%。在扼腕痛惜之余，我们也一直反思如何让身边的老年人通过运动，提高身体素质来预防跌倒。

会议由健康管理中心主管护师王一飞主持。首先，她介绍了老年人跌倒的危害及原因和防跌倒毛巾操的产生背景，重点分析了毛巾操的每个动作特点及锻炼的目的。她还特别强调，只有坚持长期、规律的锻炼，才能达到增加肌肉力量、提高身体的柔韧性和平衡性，以达到防跌倒的目的。接着，她带领居民演示简单实用的跌倒风险筛查方法——测试步行速度。她还强调，一旦筛查出跌倒高风险，可以通过咨询医生、保持运动等干预措施来降低跌倒的发生率。

活动中，参会居民热情饱满。大家纷纷表示，防跌倒知识很实用，防跌倒毛巾操也比较简单易学。对自己来说，这些内容早知道早受益，对身边的人来说，更是多知道多受益。预防跌倒的意义重大，每个人是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任。从今天开始，会认真练习防跌倒毛巾操，也会带动身边更多的人一起锻炼，并养成健康科学的运动习惯，同时会积极参与到普及健康知识中，和更多的人一起，早日实现提高全民健康素养水平的目标。