为进一步推动全民健康生活方式行动的深入开展，调动健康生活方式指导员的积极性，海淀疾控中心在2018年9月13日，海淀北部文化中心召开了“2018年海淀区健康生活方式指导员培训”，大会在航材院精彩的健骨操表演中拉开了序幕。队员们各个精神饱满、步态轻盈，烘托出了本次的活动主题——“三减三健、全民行动”。

接下来，北京疾控中心的周老师以自己的亲身经历解读了“三减三健”的具体内容：“三减”是减油、减盐、减糖，由于人们日常生活摄入油盐糖过多，容易导致高血压、糖尿病、心脑血管等多种“富贵”病，所以必须要坚持“三减”；“三健”指健康口腔、体重、骨骼，这三者的重要性常常被多数人所忽略，继而产生各种健康危害，所以我们应加强“三健”锻炼。

紧接着，海淀疾控中心的运动专家，又针对健康骨骼这一内容进行讲解，日常运动的注意事项以及运动不当会引发的多种运动损伤，图文并茂地演示了各种伸拉形式、正确的热身方式。台下指导员们听后频频点头，都表示收益颇丰。

早在2015年，北京交通大学医院就响应卫生局号召，在社区居民中认真遴选出五名健康生活指导员，截至2018年9月，健康生活方式指导员队伍已经扩大至30人。如今的交大，到处都有适合各年龄段的兴趣社团，这其中都有我们指导员的身影，他们有的带领大学生骑行、跳舞；有的带领在职教工，参加瑜珈、合唱团等活动；有的带领退休人员参加琴棋书画、广场舞等文化活动，处处呈现全民健康，社会和谐的景象。

指导员们认为本次培训老师讲授的内容，具有针对性地指出了多种我们日常生活中对健康有害的行为习惯，自己学到了很多健康知识和理念，今后会传授给更多的居民，让大家一起提高健康素养，三减三健、全民行动。会后，我们还将本次培训的部分内容通过微信公众号、微博推送出去，让更多居民、学生了解“三减三健”的内容，指导他们从生活点滴做起，建立良好的生活方式，预防慢性疾病的发生。

校医院

2018年9月17日