疫情打乱了高三学子生活学习的节奏，没有了往日熟悉的课堂，缺少了老师的现场监督和同学的朝夕陪伴，在线学习成了主战场，有些同学更是首次经历了在线模考。不一样的学习环境，不一样的心境，不一样的高三课堂，同学们能否适应呢？家有考生的家长们，是否也时常内心焦虑，手足无措呢？

为助力高三学子和家长在疫情期间保持良好的心理状态，在高考倒计时的特殊时刻， 北京交通大学招生办公室邀请到校心理素质教育中心张驰老师就“疫情下应该如何保持平稳心态，做好角色发挥”这个主题与考生和家长进行分享，希望能对您有所帮助。

《心理问题案例分析》

问题一

来自一位高三考生

我家在农村，现在要上网课，可是家里信号不好，网课总是卡，我心里很着急，觉得很影响我复习，请问我该怎么办？

问题二

来自一位高三考生

在家学习，听网课，经常犯困，容易走神，老师无法板书，一不留神，就听不懂，加上自制力差，晚上很晚才睡，不知道应该怎么办才好。请问张老师我应该怎么办呢？

问题三

来自一位高三考生

听网课注意力总是不能集中，遗漏的知识点也不能及时询问同学补充上，没有上课氛围总是觉得学的不踏实，感觉记忆力也在下降，十分焦虑。久而久之，觉得课也上不好，也没学到什么，很慌，请问张老师，我应该如何调节自己呢？

问题四

来自一位家长

由于网课和一些资料都在电子设备上，所以孩子接触电子设备时间就很长，还会趁机玩游戏，就总是会说他，希望他在休闲时尽量远离电子设备，但孩子总是嫌我烦，久之矛盾越来越深，不知道怎么说才能让他好好听进去。请张老师给支支招？

张驰老师简介

北京交通大学心理素质教育中心副主任；中国心理卫生协会科普讲师；中央电视台《心理访谈》科普心理专家；新华社《瞭望周刊》等专栏撰稿人；北京师范大学教育学部儿童发展与家庭教育研究院特邀专家；中国教育电视台、中央人民广播电台等多家媒体电台特邀心理专家；2003年参与非典一线医务人员心理减压和危机干预工作；2008年汶川地震首批奔赴都江堰进行一线心理救助工作。

北京交通大学简介

北京交通大学（Beijing Jiaotong University）是中华人民共和国教育部直属的全国重点大学，由教育部、交通运输部、北京市人民政府、中国国家铁路集团有限公司共建的高校，位列国家“世界一流学科建设高校”、“211工程”、“985工程优势学科创新平台”，入选高等学校创新能力提升计划、高等学校学科创新引智计划、卓越工程师教育培养计划、国家建设高水平大学公派研究生项目、新工科研究与实践项目、国家创新人才培养示范基地、中国政府奖学金来华留学生接收院校，是北京高科大学联盟、中俄交通大学联盟成员高校。

北京交通大学作为交通大学的三个源头之一，历史渊源可追溯到1896年，前身是清政府创办的北京铁路管理传习所，是中国第一所专门培养管理人才的高等学校，是中国近代铁路管理、电信教育的发祥地；1921年参与合并组建交通大学；1923年更名为北京交通大学；1970年恢复使用“北方交通大学”校名；2003年恢复使用“北京交通大学”校名。

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